水イカとグリーンピースのマリネ ミント風味
コリアンダーは日本でパクチーとして知られています。
古くから使われているハーブの一種で、独特な香りがクセになります。
ミントを合わせることでさっぱりとした味わいに。
写真は1人分です。
材料(2人分)
- 水イカ
- 1杯
- グリーンピース
- 100g
- ミント
- 適量
- フルーツトマト
- 1個
- コリアンダー
- 適量
- 白ワインビネガー
- 10ml
- エクストラバージンオリーブオイル
- 15ml
- 塩
- 適量
- コショウ
- 適量
-
水イカは頭と内臓、軟骨を取るなどし、下処理した後、しっかりと洗う。
水を張ったボウルの中で下処理をすると、スミが外に飛び散りません。
-
水イカの胴は輪切りにし、足を食べやすいサイズに切る。皮は付いたままでOK。
-
フルーツトマトを角切り、コリアンダーをみじん切りにする。ミントは手でちぎる。
ミントは包丁で切るより、手でちぎる方が香りが増します。
-
水と塩を入れた鍋を二つ用意し、それぞれ加熱する。身が硬くならないよう、一方の鍋が約80℃になったら水イカを入れゆでる。もう一方の鍋が沸騰したらグリーンピースを入れゆでる。
ゆでる時間の目安は、水イカ2分、グリーンピース3~4分。グリーンピースは食べてみて柔らかければOK。
-
ゆであがった水イカはざるに入れ、そのまま冷ます。グリーンピースは水を張ったボウルに入れ、流水にさらして冷ます。
ゆであがったグリーンピースは、空気に触れないようにすることで、しわがないきれいな見た目になります。
-
水切りした水イカとグリーンピース、③をボウルに入れる。
-
白ワインビネガー、エクストラバージンオリーブオイル、塩、コショウを入れ、混ぜる。皿に盛りつければ、完成。
お好みでオニオンソテー(分量外)を入れるとコクが出ます。
(無断転載禁ず)